Автор: Преимущества боевых искусств огромны. Повышение уверенности в себе также включает энергию, силу, выносливость и умственные способности. Термин «боевое искусство» охватывает множество стилей, методов. Читайте дальше, чтобы найти тот, который соответствует вашему состоянию здоровья, целям в фитнесе и личному стилю. А https://zteamsport.ru/ помогут вам в освоении рукопашного боя.
Дзюдо
Спорт, искусство, физические упражнения и тренировка самообороны… это популярное боевое искусство было создано в 1882 году и вошло в олимпийские игры в 1964 году. Дзюдо, который можно грубо перевести как “Нежный путь”, учит “уступать место”, а не использовать силу для преодоления вашего противника. Его отличительные черты, методы контроля, блокировки рычагов и удушья сделали его боевым искусством выбора для большинства фильмов “хит-парад”. Но его акцент на безопасности и физической подготовке всего тела делает его выбором практикующего в миллионах.
Kung Fu
Как и большинство других дисциплин боевых искусств, Кунг-Фу родился в Китае. Название означает” умение с усилием». Он был впервые популяризирован в Америке кинозвездой Брюсом Ли, известной своей невероятной скоростью, координацией и физикой. Существуют буквально сотни вариаций и субформ Кунг-Фу. Все они примерно сгруппированы в две категории:” жесткий и внешний “и”мягкий и внутренний». Жесткие стили подчеркивают удары и удары, в то время как мягкие стили концентрируются на том, чтобы оставаться на месте и сбалансированным. Некоторые используют оружие и поддержку. Кунг-Фу-отличный выбор для вас, если вы хотите улучшить свою скорость и ловкость, а также свои навыки защиты. Бонус для вас: вы будете выглядеть действительно потрясающе с “Дай”с поясом, похожим на пояс, который катится вокруг вашей униформы или “Джи”. Хотите узнать что-нибудь более?
Каратэ
Эта японская модель безоружной обороны существует уже почти 1000 лет и по-прежнему популярна среди практиков всех уровней сегодня. Он преподается под разными названиями и включает в себя целенаправленные и направленные удары по рукам и ногам, сопровождаемые особой формой дыхания и криками. Больше, чем смертельный метод, каратэ подчеркивает дисциплину, позитивное отношение и цель высокой морали. Это отличный способ попасть в форму и научиться навыкам самообороны. Вы также можете воспринимать это как соревновательный вид спорта, если хотите.
Tai Chi
Китайское физическое искусство, которое когда-то было зарезервировано для благородных мандаринов и монашеских монахов и в настоящее время практикуется миллионами людей по всему миру, Тай-Чи направлен на перемещение и контроль вашего “Чи”или вашей энергии. Это стало очевидным медленными, плавными движениями, которые выглядели и чувствовали себя почти так, как будто они практиковались под водой. Тай-Чи оживляет ваше тело и ум; это заставляет вас чувствовать себя спокойно и безопасно. Он уменьшает стресс, повышает гибкость и даже, как было отмечено, снижает кровяное давление и холестерин в некоторых исследованиях. Это отличный выбор для новых и старых тренажеров, а также для людей с ревматизмом и тех, кто испытывает трудности с движением.
Krav Maga
Крав-мага или” смертельный контакт » — это боевое искусство мачо и обидчиков. Израильские силы обороны-это официальная система обороны, используемая израильской полицией и различными правоохранительными органами Америки. Крав-МАФа, развивающаяся в Израиле в 1948 году, представляет собой комбинацию оборонительных методов и практики убийства грудной клетки. Основная задача-отточить свои естественные инстинкты и атаковать противника из самой атакуемой точки: паха, глаз, горла и коленей. Студенты крав-мага учатся защищать себя от враждебных действий, избегать травм и быстро преодолевать нападавших. Подумайте еще раз, действительно ли вы серьезно относитесь к защите себя…
