Автор: В культуре, которая празднует прогресс, достижения и движение вперед, чувствовать себя застрявшим может быть крайне неудобно. Нас учат загонять наши чувства заторможенности глубоко внутрь себя, позволяя им перерасти в амбивалентность, размышления и беспокойство о будущем. Если вы попали в тяжелую жизненную ситуацию, то вы всегда можете смотреть здесь, где вам помогут.
Вместо того чтобы игнорировать эти чувства или пытаться найти выход из них, вот пять вещей, которые нужно сделать вместо этого в следующий раз, когда вы застряли:
1. Прислушивайтесь к своему телу.
Когда вы испытываете неприятное ощущение — не игнорируйте его. Вместо этого сделайте обратное: замолчите и начните обращать более пристальное внимание на то, что он вам говорит. Где вы чувствуете это ощущение в своем теле? Вам жарко или холодно? Заключенный контракт или открытый? Есть ли у него текстура, цвет, звук или запах?
Запишите ощущения, которые вы испытываете в своем теле, в свой дневник и поищите какие-либо закономерности или последовательности в информации. Что вы можете обнаружить, так это то, что конкретный человек, место, опыт или вещь — это то, что заставляет вас чувствовать себя застрявшим. Осознание уникальных сигналов вашего тела о заторможенности и предательстве себя — это первый шаг к созданию изменений.
2. Обратите внимание на свои мысли.
То, во что вы верите о себе и окружающем мире, создает вашу реальность. Когда проигрыватель в вашей голове повторяется с самоограничивающими убеждениями и утверждениями, которые сдерживают вас, невозможно отклеиться. Изменение ваших мыслей в соответствии с тем, чего вы хотите в жизни, позволит вам восстановить связь с вашим собственным внутренним знанием и интуицией.
Станьте главным наблюдателем своего разума, отмечая каждый раз, когда у вас возникает мысль, которая не соответствует тому, кто вы есть или чего вы хотите в своей жизни. Затем немедленно замените эту мысль более позитивным утверждением того, кто вы есть (т.Е. «Меня достаточно») и чего вы хотите в своей жизни в будущем (т.Е. «У меня ЕСТЬ изобилие»). Я призываю вас либо произнести эти утверждения вслух, либо записать их в дневник.
3. Предавайтесь страсти к путешествиям — независимо от того, где вы находитесь в мире.
Когда мы застреваем и не согласуемся с нашей собственной правдой, часто это происходит потому, что мы изо дня в день занимаемся одной и той же рутиной. Смешайте вещи, слушая другую музыку, чем вы обычно делаете, исследуя творческое хобби или узнавая что-то новое. Выключите свой телефон и позвольте своей интуиции направлять вас. Обратите внимание на то, что вы при этом чувствуете.
4. Ищите знаки от вселенной.
Вселенная постоянно посылает нам знаки — нам просто нужно обращать на них внимание. Прозвучала ли песня по радио в самое подходящее время? Сказал ли вам незнакомец именно то, что вам нужно было услышать? Все ли встало на свои места с минимальными усилиями или вообще без них? Это не просто совпадения, это совпадения.
Обращайте внимание на небольшие моменты легкости, мечты или странности. Запишите их или поделитесь ими с кем-то, кому вы доверяете. Попытайтесь разобраться в них. Научитесь доверять им. Сильные мира сего (вставьте здесь «Вселенная», «Бог», «дух») прикроют вашу спину, если вы научитесь слушать.
