Автор: В нашем мире есть множество увлечений! Музыка , искусство , наука и наверное самое распространённое- это спорт. Если вы увлекаетесь спортом , то знаете , что им можно не только заниматься, но и следить! Так чтобы хорошо разбираться во всем что происходит в мире спорта , нужно знать последние спортивные новости!
Все больше и больше людей упускают возможность заниматься спортом — а это нехорошо!
Немного тревожно знать, что, хотя большинство людей в возрасте от 13 до 40 лет физически здоровы, только около 15 процентов из них активны в любой спортивной деятельности, будь то соревнования или отдых. Помимо простого удовольствия от игры, есть несколько других веских причин заняться спортом. Ниже представлены всего семь из них.
Вы станете здоровее
Спорт требует от вас двигаться, и это общеизвестный факт, что упражнения полезны для вашего здоровья. Физическая активность помогает контролировать вес, борется с состояниями здоровья и болезнями, улучшает настроение, повышает энергию и способствует лучшему сну. Польза для здоровья от занятий спортом намного перевешивает опасность реальных травм.
Вы станете умнее
Многие исследования показывают, что занятия спортом действительно могут повысить ваши умственные способности. Люди, которые более активны, проявляют большее внимание, имеют более высокую скорость обработки когнитивных функций и лучше справляются со стандартными академическими тестами, чем менее активные люди.
Это не должно вызывать удивления, поскольку упражнения увеличивают приток крови к мозгу, а приток крови к мозгу стимулирует рост мозга. Кроме того, занятия спортом на самом деле требуют, чтобы вы постоянно думали и вырабатывали стратегию, сохраняя свой ум острым и внимательным.
Вы научитесь командной работе и спортивному мастерству
В спорте люди учатся полагаться друг на друга и мотивировать друг друга для достижения общей цели. Хотя индивидуальные виды спорта — это здорово, командные виды спорта действительно преподают вам жизненный урок: успех команды или организации зависит от того, насколько хорошо игроки работают вместе. Даже «звездный» игрок не может выиграть игру в одиночку.
Спорт также научит вас играть честно и уважать игроков команды соперника. Мошенничество, злорадство и драки не принадлежат спорту — да и профессиональному миру в этом отношении. Спорт научит вас прилагать все усилия и вести себя достойно, независимо от того, выигрываете вы или проигрываете игру.
Вы подружитесь
Когда вы присоединитесь к спортивной команде, вы неизбежно найдете друзей. Поскольку товарищи по команде разделяют так много веселых и захватывающих моментов, ваша дружба должна длиться долго после того, как вы закончите играть. Есть еще одно преимущество: большинство команд традиционно выходят перекусить после игры!
Вы научитесь сосредотачиваться и управлять своим временем
Спорт требует времени и приверженности, но большинство игроков обычно лучше учатся в школе и с большей вероятностью будут участвовать в клубах или общественных работах. Как это возможно? Занятия спортом требуют развития двух важных навыков: сосредоточенности и управления временем. Сосредоточенность и управление временем — важнейшие качества людей, которые добиваются результатов и достигают своих краткосрочных и долгосрочных целей.
