Автор: Рекомендации по диете для беременных женщин и безопасная диета на Heirloom Midwifery. Первые 1000 дней жизни соответствуют трёхлетию в жизни плода и младенца, включая девять месяцев беременности и первые два года жизни младенца.
Питание здорового ребенка в течение первых 1000 дней жизни чрезвычайно важно из-за его влияния на рост и развитие ребенка, здоровое развитие мозга, иммунную систему и функцию тела. Также известно, что питание в раннем возрасте влияет на потребление пищи, приоритеты и привычки питания, а также здоровье человека в более позднем возрасте — в подростковом и взрослом возрасте.
Здоровое питание является основой здоровой и сбалансированной жизни, предотвращающей болезни и улучшающей качество жизни на протяжении всей жизни.
Питание особенно важно во время беременности. Организм готовится к развитию плода и процессу кормления. Развиваются ткани матки и плаценты, увеличивается кровоснабжение. Нормальное увеличение веса способствует здоровью женщин и детей и снижает риск осложнений.
Последние исследования показывают, что диета женщины во время беременности, скорость увеличения веса и ее пищевые привычки могут влиять на когнитивное развитие эмбриона, склонность к ожирению в течение всей жизни, сердечно-сосудистые заболевания и т. Д.
Беременная женщина должна информировать медицинский персонал о состоянии ее здоровья и привычках питания, таких как вегетарианство или веганство, пищевая аллергия, проблемы с пищеварением или специальные диеты.
Следует подчеркнуть, что эти рекомендации по питанию во время беременности предназначены для здоровых беременных женщин. Женщины с особыми потребностями в питании, такие как больные диабетом, должны обратиться к медицинскому специалисту и диетологу. Как правило, каждой беременной женщине полезно обращаться за консультацией к специалисту по питанию, когда речь идет о питании.
Общие диетические правила
Министерство здравоохранения рекомендует во время беременности и в любое другое время питаться в соответствии с принципами средиземноморской диеты. Средиземноморская диета известна своими здоровыми качествами и пользой для ведения здорового образа жизни и профилактики заболеваний.
Специальные диетические советы во время беременности
Увеличение веса во время беременности
Нормальный вес до беременности и увеличение веса в пределах желаемого диапазона увеличивают шансы на благоприятный исход беременности.
Это увеличение веса снижает риск высокого артериального давления во время беременности, преэклампсии, гестационного диабета, необходимости кесарева сечения и преждевременных родов, а также благотворно влияет на здоровье плода, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Поэтому мы рекомендуем, чтобы беременные женщины проходили периодические осмотры в Центре здоровья женщин Типат Халав (Tipat Halav) врачом, медсестрой и диетологом для контроля их веса, раннего выявления плохого состояния питания и получения соответствующей консультации по питанию.
Рекомендуемые показатели увеличения веса во время беременности устанавливаются на основе ИМТ женщины до беременности.
